DIFERENCIAIS

Somos apaixonados por CrossFit, mas a nossa abordagem está 100% voltada para garantir que se sinta bem e não somente no treino! 

EQUIPA EXPERIENTE 

Já são mais de 30 anos de experiência. Somos profissionais certificados para adaptar o
CrossFit para si.

Somos verdadeiramente uma família e por isso a nossa box estará sempre aberta, receptiva e alegre.

AMBIENTE ACOLHEDOR

FOCO EM BEM-ESTAR 

O QUE FAZ DO CROSSFIT CARAVELAS UMA BOX ÚNICA

EQUIPA

AS PESSOAS QUE ESTARÃO A CUIDAR DE SI

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Feu Ferreira
C AP I T Ã O 

O Fernando Ferreira é formado na Universidade de Brasília e
tem uma vasta experiência na área da Educação Física,
seja com desporto ou ginásios.


A jornada dele começou em 1999 e foi marcada por inúmeras conquistas. Já passou pela Cia Athletica, BH Rugby Clube, Diamante CrossFit e UBH CrossFit. E não para por aí, o nosso capitão
também já foi atleta de futebol, judô e rugby, no qual sagrou-se
 6 vezes campeão regional.

 

Para o Feu, bem-estar é ter saúde física e mental para realizar
as tarefas diárias e as atividades favoritas, tornando
a vida dinâmica e feliz.

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Ana Lima
C AP I T à

A Ana Lima é formada pelo Centro Universitário de Belo Horizonte, UniBH.

Em 2012 começou a praticar o CrossFit e nunca mais parou.
E não demorou muito para ela se capacitar e virar treinadora.

Atualmente, ela é CrossFit Trainer Level 2 e já atuou em diversos campeonatos no Brasil como Head Judge. Além disso, tem formação em Low Pressure Fitness (Level 3).

 

A Ana é tão apaixonada pelo desporto que já se tornou num estilo de vida. Para ela, bem-estar significa “viver a vida e suas nuances com plenitude e alegria em tudo o que se propõe a fazer”.

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HORÁRIOS

DIFERENTES OPÇÕES PARA A SUA AGENDA 

MODALIDADES ESPECíFICAS PARA TODAS AS IDADES E OBJETIVOS

Horários
Segunda
Terça
Quarta
Quinta
Sexta
Sábado
07:30
Crossfit
Crossfit
Crossfit
Crossfit
Crossfit
08:30
Crossfit
Crossfit
Crossfit
Crossfit
Crossfit
09:00
Team Wod
09:30 às 11:00
Open Box
Open Box
Open Box
Open Box
Open Box
11:00
Tem Wod
11:30
Crossfit
Crossfit
Crossfit
Crossfit
Crossfit
12:30
Crossfit
Crossfit
Crossfit
Crossfit
Crossfit
16:30 às 17:50
Open Box
Open Box
Open Box
Open Box
Open Box
18:00
Crossfit
Crossfit
Crossfit
Crossfit
Crossfit
19:00
CrossFit
CrossFit
CrossFit
CrossFit
CrossFit
20:00
Crossfit
Crossfit
Crossfit
Crossfit

MODALIDADES

Diante das condicionantes impostas pela pandemia da COVID-19, algumas modalidades oferecidas pelo CrossFit Caravelas encontram-se temporariamente suspensas.

Pedimos desculpas e esperamos poder voltar a oferecê-las com a maior brevidade possível.

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CrossFit

Treinos funcionais de alta intensidade com exercícios de carga, complexidade e velocidade variados que otimizam os 10 domínios do condicionamento físico: resistência cardiorrespiratória, resistência muscular, força, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação, agilidade, equilíbrio e precisão dos movimentos.

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MasterClass

(Temporariamente suspensa)

Aulas desenvolvidas para pessoas acima dos 65 anos.
Por meio de exercícios de força, equilíbrio, flexibilidade e mobilidade, busca-se uma melhora na capacidade física geral e, consequentemente, a redução de dores, o fortalecimento muscular e o aprimoramento da capacidade cardiovascular.

Low Pressure Fitness

(Temporariamente suspensa)

Um dos treinos mais eficientes para a região central do corpo (CORE).
Durante a sua prática são ativados os músculos transversos, oblíquos internos e oblíquos externos simultaneamente em conjunto com um trabalho completo de fortalecimento do assoalho pélvico combatendo e prevenindo disfunções.
O Low Pressure Fitness é um excelente método para ganhos de desempenho esportivo e, além disso, é capaz de minimizar lesões como as hérnias discais e abdominais.

Funcional KIDS

(Temporariamente suspensa)

Treinos criados especificamente para crianças, têm o objetivo de fixar hábitos regulares de atividades físicas desde as primeiras fases da infância.
Trata-se de uma experiência lúdica que transforma diversão em valências físicas, essenciais para o desenvolvimento mental e corporal, sobretudo em uma era dominada pelo digital.

 
 

AULA EXPERIMENTAL

TRIAL CLASS

Que tal um teste gratuito e sem compromisso para conhecer
a box, a nossa equipa e a metodologia?
Após preencher o formulário receberá no seu e-mail
as melhores opções de horário para si. 
How about a free trial to get to know the box, our team and our methodology?
Fill in the form below and you will receive an e-mail with the best  time options for you to visit the box.
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RECOMENDAÇÕES

RELATOS DE QUEM JÁ NAVEGOU CONNOSCO

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Dr. José Salvador Silva

Médico e Empresário 87 anos

Sempre estive muito satisfeito com o atendimento, o Feu é uma pessoa dedicada, honesta e muito ética - um profissional diferenciado.”

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Francisco Saldanha

Empresário 31 anos

Nos últimos 5 anos obtive vários resultados excelentes e mesmo com todas as minhas limitações o Feu conseguiu desenvolver excelentes treinos específicos para

meu bem-estar.

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Márcia Salvador Gel

​Médica 62 Anos

O Feu tem formação técnica sólida, transformando- o no melhor professor que já tivemos. Dos oitenta aos dezoito anos o Feu era o preferido de todos, isto significa que ele é confiável, ético, carismático e se relaciona de forma leve e amigável com as pessoas.”

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Julia Prates

​Engenheira Civil 30 Anos

 O Crossfit é um desporto que proporciona um condicionamento  físico completo. Nesta modalidade o treinador é muito importante para conseguir superar os desafios.

A Ana para além de uma ótima pessoa e treinadora incrível,

para mim, foi uma inspiração.

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Maria Norma Salvador Ligório

Médica 60Anos

Sempre com novos desafios e com claras mudanças no corpo e na alma, o Feu é uma pessoa ímpar, que sabe lidar muito bem com públicos diferentes, sempre com boa técnica, bom papo e uma mão amiga

para nos ajudar.

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Liliane Camargos

Psicóloga 38 anos

Já tentei praticar várias modalidades esportivas e, para

além da limitação imposta pela necessidade de enxergar,

me deparei inúmeras vezes

com a barreira do preconceito.

A Ana sempre me incentivou, comemorou comigo todas as pequenas conquistas. Foi mais do que uma treinadora uma grande parceira e amiga. 

PREÇÁRIO

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CrossFit

Drop-In

2x Semanal

3x Semanal

Trânsito Livre

€ 15

€ 55

€ 65

€ 75

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MasterClass (Temporariamente suspenso)

Drop-In

2x Semanal

3x Semanal

Trânsito Livre

--

€ 45

€ 50

€ 60

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Funcional KIDS (Temporariamente suspenso)

Drop-In

2x Semanal

3x Semanal

Trânsito Livre

--

€ 45

€ 50

€ 60

DIFERENTES VALORES PARA DIFERENTES NECESSIDADES

 
C O N T A C T E - N O S

Tem alguma dúvida, sugestão ou deseja falar com a nossa equipa? 
 

Envie uma mensagem e em breve entraremos em contacto.

Morada:

R. Arco do Chafariz das Terras

13A 1200-607, Lisboa.

Horários:

. Segunda a Sexta: 7h00am - 9h00pm

. Sábado: 9h00am - 12h00pm

. Domingo: Fechado

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