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RECOMENDAÇÕES

RELATOS DE QUEM JÁ NAVEGOU CONNOSCO

Dr. José Salvador Silva

Médico e Empresário 87 anos

Sempre estive muito satisfeito com o atendimento, o Feu é uma pessoa dedicada, honesta e muito ética - um profissional diferenciado.”

Francisco Saldanha

Empresário 31 anos

Nos últimos 5 anos obtive vários resultados excelentes e mesmo com todas as minhas limitações o Feu conseguiu desenvolver excelentes treinos específicos para

meu bem-estar.

Márcia Salvador Gel

​Médica 62 Anos

O Feu tem formação técnica sólida, transformando- o no melhor professor que já tivemos. Dos oitenta aos dezoito anos o Feu era o preferido de todos, isto significa que ele é confiável, ético, carismático e se relaciona de forma leve e amigável com as pessoas.”

Julia Prates

​Engenheira Civil 30 Anos

 O Crossfit é um desporto que proporciona um condicionamento  físico completo. Nesta modalidade o treinador é muito importante para conseguir superar os desafios.

A Ana para além de uma ótima pessoa e treinadora incrível,

para mim, foi uma inspiração.

Maria Norma Salvador Ligório

Médica 60Anos

Sempre com novos desafios e com claras mudanças no corpo e na alma, o Feu é uma pessoa ímpar, que sabe lidar muito bem com públicos diferentes, sempre com boa técnica, bom papo e uma mão amiga

para nos ajudar.

Liliane Camargos

Psicóloga 38 anos

Já tentei praticar várias modalidades esportivas e, para

além da limitação imposta pela necessidade de enxergar,

me deparei inúmeras vezes

com a barreira do preconceito.

A Ana sempre me incentivou, comemorou comigo todas as pequenas conquistas. Foi mais do que uma treinadora uma grande parceira e amiga. 

 

DIFERENCIAIS

Somos apaixonados por CrossFit, mas a nossa abordagem está 100% voltada para garantir que se sinta bem e não somente no treino! 

EQUIPA EXPERIENTE 

Já são mais de 30 anos de experiência. Somos profissionais certificados para adaptar o
CrossFit para si.

Somos verdadeiramente uma família e por isso a nossa box estará sempre aberta, receptiva e alegre.

AMBIENTE ACOLHEDOR

FOCO EM BEM-ESTAR 

O QUE FAZ DO CROSSFIT CARAVELAS UMA BOX ÚNICA

EQUIPA

AS PESSOAS QUE ESTARÃO A CUIDAR DE SI

Feu Ferreira
C AP I T Ã O 

O Fernando Ferreira é formado na Universidade de Brasília e
tem uma vasta experiência na área da Educação Física,
seja com desporto ou ginásios.


A jornada dele começou em 1999 e foi marcada por inúmeras conquistas. Já passou pela Cia Athletica, BH Rugby Clube, Diamante CrossFit e UBH CrossFit. E não para por aí, o nosso capitão
também já foi atleta de futebol, judô e rugby, no qual sagrou-se
 6 vezes campeão regional.

 

Para o Feu, bem-estar é ter saúde física e mental para realizar
as tarefas diárias e as atividades favoritas, tornando
a vida dinâmica e feliz.

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Ana Lima
C AP I T à

A Ana Lima é formada pelo Centro Universitário de Belo Horizonte, UniBH.

Em 2012 começou a praticar o CrossFit e nunca mais parou.
E não demorou muito para ela se capacitar e virar treinadora.

Atualmente, ela é CrossFit Trainer Level 2 e já atuou em diversos campeonatos no Brasil como Head Judge. Além disso, tem formação em Low Pressure Fitness (Level 3).

 

A Ana é tão apaixonada pelo desporto que já se tornou num estilo de vida. Para ela, bem-estar significa “viver a vida e suas nuances com plenitude e alegria em tudo o que se propõe a fazer”.

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HORÁRIOS

DIFERENTES OPÇÕES PARA A SUA AGENDA 

MODALIDADES

MODALIDADES ESPECíFICAS PARA TODAS AS IDADES E OBJETIVOS

CrossFit

Treinos de alta intensidade com exercícios de carga, distância e velocidade que otimizam os 10 domínios do condicionamento físico: resistência cardiorrespiratória, resistência muscular, força, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação, agilidade, equilíbrio e precisão dos movimentos.

MasterClass

Aulas desenvolvidas para pessoas acima dos 65 anos.
Por meio de exercícios de força, equilíbrio, flexibilidade e mobilidade, busca-se uma melhora na capacidade física geral e, consequentemente, a redução de dores, o fortalecimento muscular e o aprimoramento da capacidade cardiovascular.

Low Pressure Fitness

Um dos treinos mais eficientes para a região central do corpo (CORE).
Durante a sua prática são ativados os músculos transversos, oblíquos internos e oblíquos externos simultaneamente em conjunto com um trabalho completo de fortalecimento do assoalho pélvico combatendo e prevenindo disfunções.
O Low Pressure Fitness é um excelente método para ganhos de desempenho esportivo e, além disso, é capaz de minimizar lesões como as hérnias discais e abdominais.

Funcional KIDS

Treinos criados especificamente para crianças, têm o objetivo de fixar hábitos regulares de atividades físicas desde as primeiras fases da infância.
Trata-se de uma experiência lúdica que transforma diversão em valências físicas, essenciais para o desenvolvimento mental e corporal, sobretudo em uma era dominada pelo digital.

 
 

AULA EXPERIMENTAL

Que tal um teste gratuito e sem compromisso para conhecer
a box, a nossa equipa e a metodologia?
Após preencher o formulário receberá no seu e-mail
as melhores opções de horário para si. 
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PREÇÁRIO

CrossFit

Drop-In

€ 15

2x Semanal

3x Semanal

€ 55

€ 65

Trânsito Livre

€ 70

MasterClass

Drop-In

--

2x Semanal

3x Semanal

€ 45

€ 50

Trânsito Livre

€ 60

Funcional KIDS

Drop-In

--

2x Semanal

3x Semanal

€ 45

€ 50

Trânsito Livre

€ 60

DIFERENTES VALORES PARA DIFERENTES NECESSIDADES

 
C O N T A C T E - N O S

Tem alguma dúvida, sugestão ou deseja falar com a nossa equipa? 
 

Envie uma mensagem e em breve entraremos em contacto.

Morada:

R. Arco do Chafariz das Terras

13A 1200-607, Lisboa.

Horários:

. Segunda a Sexta: 7h00am - 9h00pm

. Sábado: 9h00am - 12h00pm

. Domingo: Fechado

 

+351 912 423 080 / +351 936 190 196

feu.ferreira@caravelas.fit

ana.lima@caravelas.fit

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