DIFERENCIAIS
Somos apaixonados por CrossFit, mas a nossa abordagem está 100% voltada para garantir que se sinta bem e não somente no treino!
EQUIPA EXPERIENTE
Já são mais de 30 anos de experiência. Somos profissionais certificados para adaptar o
CrossFit para si.
Somos verdadeiramente uma família e por isso a nossa box estará sempre aberta, receptiva e alegre.
AMBIENTE ACOLHEDOR
FOCO EM BEM-ESTAR
O QUE FAZ DO CROSSFIT CARAVELAS UMA BOX ÚNICA
EQUIPA
AS PESSOAS QUE ESTARÃO A CUIDAR DE SI
Feu Ferreira
C AP I T Ã O
O Fernando Ferreira é formado na Universidade de Brasília e
tem uma vasta experiência na área da Educação Física,
seja com desporto ou ginásios.
A jornada dele começou em 1999 e foi marcada por inúmeras conquistas. Já passou pela Cia Athletica, BH Rugby Clube, Diamante CrossFit e UBH CrossFit. E não para por aí, o nosso capitão
também já foi atleta de futebol, judô e rugby, no qual sagrou-se
6 vezes campeão regional.
No CrossFit é um treinador Level 2
Para o Feu, bem-estar é ter saúde física e mental para realizar
as tarefas diárias e as atividades favoritas, tornando
a vida dinâmica e feliz.
Ana Lima
C AP I T Ã
A Ana Lima é formada pelo Centro Universitário de Belo Horizonte, UniBH.
Em 2012 começou a praticar o CrossFit e nunca mais parou.
E não demorou muito para ela se capacitar e virar treinadora.
Atualmente, ela é CrossFit Trainer Level 2 e já atuou em diversos campeonatos no Brasil como Head Judge. Além disso, tem formação em Low Pressure Fitness (Level 3).
A Ana é tão apaixonada pelo desporto que já se tornou num estilo de vida. Para ela, bem-estar significa “viver a vida e suas nuances com plenitude e alegria em tudo o que se propõe a fazer”.
HORÁRIOS
DIFERENTES OPÇÕES PARA A SUA AGENDA
Horários | Segunda | Terça | Quarta | Quinta | Sexta | Sábado |
|---|---|---|---|---|---|---|
07:00 | Crossfit | Crossfit | Crossfit | Crossfit | Crossfit | |
08:30 | CrossFit | CrossFit | CrossFit | CrossFit | CrossFit | |
09:00 | --- | --- | --- | --- | --- | Team Wod |
09:45 às 11:00 | Open Box | Open Box | Open Box | Open Box | Open Box | |
11:00 | --- | --- | --- | --- | --- | Team Wod |
11:15 | CrossFit | CrossFit | CrossFit | CrossFit | CrossFit | |
12:30 | CrossFit | CrossFit | CrossFit | CrossFit | CrossFit | |
17:45 | CrossFit | CrossFit | CrossFit | CrossFit | CrossFit | |
19:00 | Crossfit | CrossFit | CrossFit | CrossFit | CrossFit | |
19:00 | CrossFit | CrossFit | CrossFit | CrossFit | CrossFit | |
20:10 | CrossFit | CrossFit | CrossFit | CrossFit | CrossFit |
MODALIDADES
Diante das condicionantes impostas pela pandemia da COVID-19, algumas modalidades oferecidas pelo CrossFit Caravelas encontram-se temporariamente suspensas.
Pedimos desculpas e esperamos poder voltar a oferecê-las com a maior brevidade possível.
MODALIDADES ESPECíFICAS PARA TODAS AS IDADES E OBJETIVOS
CrossFit
Treinos funcionais de alta intensidade com exercícios de carga, complexidade e velocidade variados que otimizam os 10 domínios do condicionamento físico: resistência cardiorrespiratória, resistência muscular, força, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação, agilidade, equilíbrio e precisão dos movimentos.
Low Pressure Fitness
(Somente personal trainer)
Um dos treinos mais eficientes para a região central do corpo (CORE).
Durante a sua prática são ativados os músculos transversos, oblíquos internos e oblíquos externos simultaneamente em conjunto com um trabalho completo de fortalecimento do assoalho pélvico combatendo e prevenindo disfunções.
O Low Pressure Fitness é um excelente método para ganhos de desempenho esportivo e, além disso, é capaz de minimizar lesões como as hérnias discais e abdominais.
AULA EXPERIMENTAL
TRIAL CLASS
RECOMENDAÇÕES
RELATOS DE QUEM JÁ NAVEGOU CONNOSCO
Dr. José Salvador Silva
Médico e Empresário 87 anos
Sempre estive muito satisfeito com o atendimento, o Feu é uma pessoa dedicada, honesta e muito ética - um profissional diferenciado.”
Francisco Saldanha
Empresário 31 anos
Nos últimos 5 anos obtive vários resultados excelentes e mesmo com todas as minhas limitações o Feu conseguiu desenvolver excelentes treinos específicos para
meu bem-estar.
Márcia Salvador Gel
Médica 62 Anos
O Feu tem formação técnica sólida, transformando- o no melhor professor que já tivemos. Dos oitenta aos dezoito anos o Feu era o preferido de todos, isto significa que ele é confiável, ético, carismático e se relaciona de forma leve e amigável com as pessoas.”
Julia Prates
Engenheira Civil 30 Anos
O Crossfit é um desporto que proporciona um condicionamento físico completo. Nesta modalidade o treinador é muito importante para conseguir superar os desafios.
A Ana para além de uma ótima pessoa e treinadora incrível,
para mim, foi uma inspiração.
Maria Norma Salvador Ligório
Médica 60Anos
Sempre com novos desafios e com claras mudanças no corpo e na alma, o Feu é uma pessoa ímpar, que sabe lidar muito bem com públicos diferentes, sempre com boa técnica, bom papo e uma mão amiga
para nos ajudar.
Liliane Camargos
Psicóloga 38 anos
Já tentei praticar várias modalidades esportivas e, para
além da limitação imposta pela necessidade de enxergar,
me deparei inúmeras vezes
com a barreira do preconceito.
A Ana sempre me incentivou, comemorou comigo todas as pequenas conquistas. Foi mais do que uma treinadora uma grande parceira e amiga.
